HATHA YOGA

Hatha yoga op woensdag om 20u tot 21u

Vanaf woensdag 13 oktober geeft Lisa Declercq terug wekelijks Hatha yoga van 20u tot 21u.
Tijdens een rustige en toegankelijke avondles verken je samen verschillende houdingen en bouw je aan een sterker, leniger en gezond lichaam. Een frisse geest en meer ruimte in je lijf.
Hatha is de overkoepelende yoga vorm van waaruit verschillende yoga vormen ontstaan zijn die we nu hier in het Westen kennen. Binnen Hatha keren dezelfde houdingen terug en werken we aan kracht en flexibiliteit. Het is toegankelijk voor beginners en hoewel het een zachte vorm van yoga is, krijg je toch een uitdaging op zowel fysiek als mentaal vlak. De les is een combinatie van houdingen (asana’s), ademhaling (pranayama) en focus (dharana).

Meer informatie over Lisa kan je vinden op haar website www.bewonder.be.

 

Prijs: 13 euro per les

ZIN IN? Mail naar LISA@ALOHAYOURSELF.BE